Nous sommes tous pris dans des vies à 100 à l’heure. Le repas est bien souvent la victime de ce temps auprès duquel nous courrons.

Prendre notre repas sur le pouce ou le partager en famille en échangeant sur notre journée ou devant la télévision. Voilà souvent les conditions dans lesquelles nous prenons notre repas. Et si vous faisiez une expérience différente ?

Envie de changer votre rapport à la nourriture? Envie d’apprendre les gestes favorables à une bonne santé? Envie d’une relation apaisée avec un des piliers de votre santé : l’alimentation?
Vous êtes au bon endroit!

  • Pour toute personne ayant envie de vivre une expérience atypique.
  • Désireuse de comprendre la finalité d’un repas pris dans certaines conditions.
  • Sentir et ressentir ce qu’est véritablement se nourrir
  • Se connecter à tous ses sens
  • Sortir de sa zone de confort
  • Envie de faire plus attention à son alimentation au sens large.
  • Personne sensible à sa santé et à son alimentation.
  • Les signaux de faim et de satiété 
  • Les hormones de l’appétit
  • Les avantages de la mastication
  • L’importance de la 1ère étape de la digestion
  • Mesurer votre rapport à la nourriture 
  • Connaître l’importance des conditions d’un repas du point de vu physiologique
  • Comprendre l’intérêt de certains gestes sur ma santé
  • Sur moi-même en faisant face à mes ressentis face à des conditions inconnues
  • Etre plus consciente ou conscient lors d’un repas
  • Me connecter à mes sens et à mon instinct
  • Prendre conscience de mon rapport à mon alimentation
Respirer l'instant (19)
  • Prix : 45€ par personne ou 39€ par personne si vous réservez pour deux
  • Conditions de réservation : 15€ d’acompte non remboursable si annulation. 
  • Date limite de réservation : le 21 octobre
  • Réservation par sms au 07.70.31.46.29 ou libertemonamourleblog@gmail.com
  • Le prix comprend :  Entrée/plat/dessert/café ou tisane (élaboré par l’Emeraude) + atelier
  • Le nombre de participant minimum est de 5 personnes pour le maintien de l’atelier 
  • Durée : 2h
  • Lieu : Dans un cadre naturel (sur la base du foodsurfing) sur la commune de Belcodène à côté de Fuveau – 23km d’Aix en Provence                                                                          
  • Tenue exigée : Bienveillance, convivialité, partage et smile

Prochain atelier : 

LE JEUDI 25 Octobre à 19H

Au plaisir de vous accueillir et vous faire vivre un voyage surprenant.

Semeuse de liberté

Vanessa Dompé du blog liberté mon amour et naturopathe.

J’ai appris que la bonne santé passait non seulement par une alimentation adaptée mais aussi par des conditions dans lesquelles nous prenons notre repas. J’ai eu donc envie de proposer cet atelier surprenant. Ceci afin de compléter la vision que nous pouvons avoir sur une alimentation santé.

Elaboratrice de saveurs 

Aurore Aïta naturopathe créatrice du food truck l’Emeraude élabore des menus sains et fait maison avec des ingrédients de qualité biologique. Elle sera la petite fée qui concoctera avec amour ce repas savoureux.

Car se nourrir passe également par des textures, des saveurs, des couleurs qui éveilleront tous vos sens.

Témoignage d’un participant de l’atelier : 
J’ai trouvé l’atelier silence on mange vraiment très intéressant, autre le fait que les plats étaient vraiment très bon la narration de notre hôte a permis d’apprendre plein de choses intéressantes sur la façon de manger et sur les bonnes habitudes que nous devrions tous avoir lors d’un repas.
Pour ma part je me suis mis à cuisiner depuis maintenant à peu près 2 ans et je sais qu’il n’est pas toujours facile de proposer des plats équilibrés avec des goûts et des ingrédients diffèrents de ce dont on a l’habitude.
Les mentalités sont difficiles à changer et je trouve ça vraiment bien que des personnes comme vous encouragent les gens à manger mieux et donc tout simplement à vivre mieux… 
William.G
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